اهم فوائد القهوة للجسم


اهم فوائد القهوة

القهوة او ما يعرف في البن

نعم يجب أن تكون قد سمعت عن اكثر من مليون شخص يقولون بأن القهوة هو أول شيء يريدون تناوله في الصباح بمجرد فتح عيونهم فهو  الشراب الساخن الوحيد الذي يمكن أن تستعيد نشاطك وان تبدأ في الصحو لاحتوائها على مادة الكافيين . كما ان هناك كثيرا من الناس الذين يذكرون الآثار الضارة فقط للقهوة، ولا يأخذو فوائدها نعم فان للقهوة يوجد فوائد عديدة جدا .

وهنا بعض الأسباب التي تبين كيف القهوة تفعل الكثير من الأشياء الجيدة بالنسبة لنا وجسمنا.

اهم فوائد القهوة السوداء

 

1. التقليل من الآلام :

هل تعلم بان القهوة تقلل من الألم في الجسم ؟ ومع ذلك تم العثور على الكثير من الدراسات والمجلات التي تتحدث في هذا الموضوع أن الزيادة في تناول الألياف يساعد على تقليل الألم بعد تجريب. ومن المعروف أن القهوة تحتوي بشكل غير متوقع على كميات عالية من الألياف الصحية لدرجة أن ثلاثة أكواب في اليوم تساعد على تغطية حاجة الجسم اليوميةمن الألياف، كوبان من القهوة بعد تجريب يمكن أن تقلل من آلام العضلات .

2. حماية القلب

وقد أظهرت البحوث المختلفة أن الأفراد اللذين يتناولون من  3-5 أكواب من القهوة يوميا لديهم فرص أقل في إظهار علامات ضعف وتذبذب القلب. أمراض القلب شائعة وغالبا ما ينظر إليها لأسباب مختلفة، ولكن القهوة تقريبا تحل هذه الامور . وقد تم من خلال دراسة كورية تأكيد هذا المفهوم لكيفية لعب القهوة دورها في تقليل علامات بداية أمراض القلب.

3. ميزات القهوة والتأكيد على الصفات :

القهوة السوداء هي المفضلة للجميع ، ولكن ينبغي للشخص أن لا يفكر في المذاق فقط ، وينبغي أن نفكر أكثر حول الفوائد الصحية التي قد تحصل إذا اخترت القهوة السوداء وفضلتها على القهوة مع الحليب فهذا الخيار المناسب، لأن القهوة السوداء تساعدك على البقاء على التخلص من تجاويف الأسنان عن طريق قتل البكتيريا العاقلة بين الأسنان. إذا لم تقتل الباكتيريا باي طريقة فأن ذلك يؤدي إلى عملية تسوس الأسنان . القهوة السوداء يمكن أن تساعدك على تجنب ذلك. إضافة الحليب والسكر نوع ما يذهب ضد هذه الفائدة حتى هنا تظهر القهوة السوداء في ضوء أكثر إيجابيةوبالتالي هذه ليست سوى الا عدد قليل من مزايا القهوة السوداء . نعم هناك سيئات للقهوه جدا ولكن هذه المقالة هي فقط للتأكيد على أجزاء جيدة وايجيابية في القهوة فيجب التركيز على اي نوع من الطعام او الشراب على فوائدة واضرارة .