فوائد الثوم و فوائد الثوم للجهاز الهضمي

الثوم وفوائده elia عربي

تعريف الثوم ومصدره :

 الثوم أحد النباتات العشبيّة ثنائية الحول، ينمو في أنحاء متنوعة من العالم، ولا بدّ من الدلالة إلى أنّه يتضمن على الكثير من المكونات الغذائية الضرورية لصحة الجسم وسلامته، مثل مضادات الأكسدة، والمعادن كالنحاس، والكبريت، والكالسيوم، والزنك، والفسفور، والبروتينات، والكربوهيدرات، والفيتامينات كفيتامين ج، والأحماض الأمينية، الشأن الذي ارتفع من ثمنها الغذائية والعلاجية، وفي ذلك النص سنعرفكم على فوائده.

ما هي مزايا الثوم المزايا الصحية 

يعزّز جدارة جهاز المناعة، ممّا يساهم في الدفاع من نزلات البرد المتكرّرة، والإنفلونزا، وغيرها من الأمراض الجرثومية، والبكتيرية، والفيروسية، كونه مصدراً غنياً بالمعادن، والفيتامينات. يعالج أمراض الجهاز التنفسي، ويخفّف من البلغم، والتهاب الحلق، والسعال؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة. يخفّف من أوجاع لدغات الحشرات، ويمنع انتفاخ مكانها؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة. يعالج الصداع، والصداع النصفي، ويخفّف من آلامه، كونه غنياً بالعديد من المواد المعدنية. يقي من الإصابة بأنواع السرطان، مخصصّةً سرطان المعدة، والمريء، والقولون، وهذا لاحتوائه على مواد كبريتية تحارب الجذور الحرة التي تتحمل مسئولية الإصابة بالسرطان.

فوائد الثوم للدم :

 يخفض نسبة الكولسترول المؤذي في الجسم إلى معدله الفطري، كما يحمي الأوعية الدموية، والشريان الأورطي؛ لاحتوائه على الزنك مضادات الأكسدة، والأحماض الأمينية. يعالج التهابات الجهاز الهضمي، كالأمعاء والمعدة، كما يطرد الديدان المعوية، ويخفّف من التهابات القولون، كما يعزّز عملية الهضم، كونه غنياً بالبروتينات، والمعادن. يخفّف من الاضطراب، والقلق، ويزيد الإحساس بالاسترخاء؛ لاحتوائه على الفيتامينات. ينظّم مستوى السكر في الدم، حيث إنّه يزيد إفراز الإنسولين في الجسم لدى مرضى السكري. يخفّف من التهابات الأذن، ويعالجها، وهذا لاحتوائه على عكسيّات الأكسدة. يخفض الضغط إلى مستواه التلقائي، كما ويقلل من نسبة الدهون الثلاثية في الجسم؛ لاحتوائه على البروتينات.
 يعالج مشاكل الكبد، ويحيمه من الإصابة بالتليف، وهذا لأنّه يقلل من نسبة الدهون الثلاثية في الدم والتي تضعف شغل الكبد؛ لاحتوائه على الكبريت، والنحاس، والحديد. يقوّي الجنس، ويعزّز الرغبة الجنسية نحو كلا الجنسين، كونه يعد مصدراً غنياً بالفيتامينات، والمعادن خصوصاً الكبريت. يُعد ضرورياً لصحّة المرأة الحامل، ويحميها من الإصابة بتسمم الحمل، ويحافظ على صحة الجنين، ويزيد من فرص ولادته بوزن فطريّ؛ لاحتوائه على المواد المعدنية، والفيتامينات. يقلل من الإحساس بالتعب، الأمر الذي يحسّن من تأدية الجسم، لاحتوائه على المكونات الضرورية لصحة الجسم. يقوي العظام، ويحسن من صحتها، ويزيد من كثافتها، ويقي من الإصابة بالهشاشة؛ لاحتوائه على المواد المعدنية كالكالسيوم والحديد والفسفور، والفيتامينات، والبروتينات.

فوائد الثوم لألام الاسنان : 

 يخفّف من أوجاع الأسنان، ويعالجها؛ لأنّه يُعد عكسيّاً ومطهراً من الجراثيم. يخفّف من التهابات المفاصل، ويعالج التهابات الروماتيزم وغيرها، وهذا لاحتوائه على المواد المعدنية والفيتامينات. المزايا التجميلية يعزّز نمو الشعر، ويخلص فروة الرأس من السموم، ومن القشرة، ويخفف من جفاف الرأس، ويجهز على القمل، كما يقي من الإصابة بالصلع، وهذا لاحتوائه على الكبريت الذي يتحمل مسئولية تقوية بصيلات الشعر. يشد الثديين، ويخلصهما من الترهّلات، لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن. يعين على تخسيس الوزن؛ لأنّه يعزّز من تمكن الجسم على حرق الدهون؛ لاحتوائه على المواد المعدنية. يحارب علامات الريادة بالعمر، ويقي من الإصابة بالزهايمر، أو الخرف، وهذا لاحتوائه على مضادات الأكسدة. يعالج حب الشبان، والبثور، وينقي البشرة، ويبيضها، ويخلصها من البقع الداكنة، كما يحارب التجاعيد، لاحتوائه على فيتامين ج.